Les risques liés au travail sur écran et leur prévention

Le travail sur écran concerne presque tous les secteurs d’activité.

87% des maladies professionnelles sont liées à des troubles musculosquelettiques (TMS), dont 5% seraient directement imputables à l’activité de travail sur écran (ameli.fr).

Impacts possibles du travail sur écran sur la santé

• Des troubles musculosquelettiques (TMS)

• De la fatigue visuelle

• Stress et risques psychosociaux (RPS)

• Des risques liés aux postures sédentaires : Troubles métaboliques, pathologies cardiovasculaires…

Comment prévenir ces effets sur la santé ?

Bien s’organiser

Plusieurs astuces ou bonnes pratiques peuvent être incluses à l’organisation quotidienne :

• Planifier l’activité afin de répartir dans le temps les situations de travail sur écran

• Alterner, si possible, le travail sur écran avec les autres tâches

• Prévoir des pauses régulières

Une organisation de travail non adaptée peut aussi provoquer l’apparition de risques psychosociaux (RPS).

Bien s'équiper

Adapter son poste de travail est également indispensable en fonction des contraintes du métier, et des besoins morphologiques ou médicaux.

Plusieurs réglages peuvent être effectués très simplement :

• Choisir un matériel ergonomique adapté et adaptable

• Laisser accessible le matériel sans encombrement sur le bureau

• Envisager des alternatives pour éviter la posture assise prolongée

Afin de vous guider dans vos choix de matériels, l’AMET vous propose un guide de préconisations générales en travail sur écran.

L’environnement physique ne doit être négligé ! Certains matériels permettront d’ajuster le niveau de luminosité souhaité, ou de diminuer le bruit.

Bien s'installer

Il est important que chaque salarié puisse s’adapter selon ses besoins. En situation de travail sur écran, il est particulièrement important de prêter attention aux réglages suivants :

• Régler l’écran à bonne distance et bonne hauteur, en regardant droit et face à soi, pour éviter les contraintes cervicales.

• Régler le siège, pour avoir les avant-bras au repos sur le bureau et pouvoir être adossé.

• Un éclairage adapté et une orientation par rapport aux fenêtres qui permettra d’éviter les reflets.

Il est également important de respecter ces règles en télétravail.

Ces réglages peuvent vous être présentés lors du webinaire AMET : Prendre soin de soi quand on travaille sur ordinateur.

Bien s’informer

Comme toute prévention des risques professionnels, il est indispensable d’informer et de sensibiliser les salariés sur les risques liés au travail sur écran et sur les moyens de les prévenir.

N’hésitez pas à partager cet article avec vos salariés et nous solliciter si besoin.

Bien vous accompagner

• Consulter la brochure AMET : Les risques liés au travail sur écran.

• Participer aux webinaires et ateliers de formation de référents « travail sur écran » en vous inscrivant sur la page dédiée.

• Demander une étude de poste collective.

N’hésitez pas à solliciter votre médecin du travail pour tout renseignement complémentaire.